“那是自然。”

苏铭点点头：“你要是能坚持下来这四个步骤，就算一百个宗师站在你面前，也不够你打的！”

“卧槽！这么牛逼？”

贾西贝一脸激动地说道：“师父，您快传授我锻体之术吧，我的大刀已经饥渴难耐了！”

“好，咱们去后院，以后你就在那里修炼锻体术！”

苏铭说完，就率先出了门，朝着后院走去。

贾西贝连忙跟上。

锻体之术从炼皮开始，炼皮就是要把皮肤内的杂质全都炼出来。

这可不是出点汗就能完成的，而是要靠着自身的毅力，将皮下组织炼到几乎可以燃烧的状态，才能做到逼出皮肤内的杂质。

苏铭将炼皮之法传授给贾西贝之后，便让对方自行修炼，而他则是出门去采购东西去了。

孙亚男靠吸收空气中的灵气，可以补充体能，闭关这段时间不用进食。

可贾西贝就不一样了。

他修炼锻体之术，体能消耗十分大，需要靠食物来补充体能。

并且，他在锻体期间，饭量也会增大，所以苏铭才会去采购东西。

现在黑龙和姜岚都不在家，这种事情只能由他亲力亲为。

索性，距离别墅不远，就有一个菜市场，苏铭溜达着就过去了。

菜市场在一个钢构大棚底下，生鲜区、菜蔬区、家禽区、水产区都划分的很清楚，想买什么东西就去什么区，倒也方便。