第十五章 初练五禽不似五禽（2 / 2）

猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，上下一七，以脚拘物自悬，左右七，手钩却立，按头各七。

鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，各二七，坐伸脚，手挽足距各七，缩伸二臂各七也。

夫五禽戏法，任力为之，以汗出为度，有汗以粉涂身，消谷食，益气力，除百病，能存行之者，必得延年。”

等到说完，唐老顺势收手，一口浊气呼出，头上也冒出了不少的细汗。

而秦至和两位双胞胎师兄更为不堪，头上大汗淋漓，几乎湿透了衣裳，秦至撑到动作收尾，顺势就躺在了地上，一边喘气，一边问道：“这怪模怪样的动作能打架？”

唐老突然发声，秦至顿时被吓了一跳，还以为自己偷笑被发现了，连忙正襟危坐，装作乖巧的样子。但是只听到唐老说道：“这五禽戏是我师门的立足之本，其中包含了五种动物的形态，你刚才可看出来几种？”

秦至都没好意思回答说自己只勉强看出来三种，更多的时候看到的只是三个疯子摆着怪模怪样的姿势，更别说辨别是什么动物了。

唐老也没等秦至回答，便继续说道：“这口诀我只说一遍，动作也只做一遍，世上动物千千万，各自有其特点，这五禽戏你能学得多少，全看你的悟性了。”

秦至连忙也站在唐老的时候，摆出一样姿势，尽力模仿着唐老的动作。

唐老看秦至站在自己的身后，便也开始慢慢的动了起来，行止之间比起刚才要慢了许多。

唐老微笑的说道：“武学一道，历经千万年演变，早就以强身健体为本，至于打架，你以后会知道的！”

“祖师有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。”

秦至边模仿唐老的动作，一边用心聆听唐老背诵的口诀。

“虎戏者，四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，侧脚仰天，即返距行，前、却各七过也。

鹿戏者，四肢距地，引项反顾，左三右二，左右伸脚，伸缩亦三亦二也。

熊戏者，正仰以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。